Wrócisz z wczasów zrelaksowana, pełna energii, ale też zdrowsza, o ile dobrze dobierzesz punkt wypoczynku. Wybierz się na urlop w góry, jeżeli masz astmę, AZS albo potrzebujesz polepszyć formę. Morze zaś jest wskazane dla ludzi cierpiących na schorzenia układu oddechowego, dolegliwości reumatyczne oraz niskie ciśnienie. Zamyślając wczasy, dobrze jest wziąć pod uwagę niedomagania, na jakie cierpisz, oraz warunki klimatyczne rejonu, do jakiego pragniesz się udać. Dzięki temu wakacje wpłyną pozytywnie na nastrój i kondycję i podreperują zdrowie.
Nad morze – po odporność. Kąpiele w morskiej wodzie, a nawet spacery brzegiem morza to nie wyłącznie przyjemność, ale też doskonała kuracja. Nad morzem wspaniale polepszysz kondycję, pod warunkiem, iż nie będziesz wyłącznie wylegiwać się na plaży, lecz w pełni skorzystasz z uroków tego miejsca. Częste kąpiele hartują ciało, ćwiczą wszystkie partie muskułów jak też rzeźbią sylwetkę. Przyśpieszają tempo przemiany materii. Co więcej falowanie wody to znakomity masaż pobudzający krążenie krwi. Zaś przechadzka po morskim piasku to dobry masaż dla stóp oraz panaceum na płaskostopie. Hotel spa (zerknij spa na podlasiu) nad morzem to też idealny trening dla układu immunologicznego – musi dostroić się do nowych okoliczności, zatem uruchamia wiele skomplikowanych mechanizmów adaptacyjnych. Po urlopie nad morzem będziesz rzadziej mieć infekcje układu oddechowego. Ale żeby faktycznie wzmocnić odporność, powinniśmy spędzić nad morzem przynajmniej 10 dni.
Źródło: http://www.flickr.com
Hotel spa nad morzem to znakomity wybór dla cierpiących na choroby układu oddechowego, nagminnie się przeziębiających, a również palących papierosy. Dżdżyste, nasycone cennymi pierwiastkami powietrze nawilża drogi oddechowe i pobudza je do produkcji śluzu, który pomaga w usuwaniu zanieczyszczeń. Nadmorskie inhalacje w trakcie przechadzek pogłębiają oddech, dzięki temu lepiej dotlenisz organizm.
W góry – po tężyznę. Długie piesze wędrówki po górskich trasach dostarczają nie wyłącznie pamiętnych wrażeń, lecz również doskonale poprawiają kondycje. Spędzając wczasy w górach, masz szanse wzmocnić muskuły jak też stawy oraz zahartować organizm, bo klimat górski jest ostrzejszy aniżeli morski (zerknij na ofertę hotelu Interferie). Warunki wysokogórskie (1500–2000 m n.p.m.) są pożądane dla chorujących na astmę . Powietrze nieomal wolne od alergenów powoduje znaczną, czasem całkowitą poprawę stanu zdrowia. Jednak posłuży ci również wówczas, kiedy często łapiesz infekcje. Jeśli chorujesz na schorzenia reumatyczne, włóczęgi górskie świetnie wpłyną na stawy i mięśnie, o ile nie będą nazbyt forsujące.
